[충남 아산] 아산 최고의 필라테스 스튜디오, "지아나 필라테스"

 

본 피드는 제가 직접 약 1년 동안
경험한 내용을 바탕으로 작성한 피드입니다.

 

저는 개인적으로 필라테스를 이렇게 생각했습니다.

 

'필라테스? 여자들이 하는 운동아냐? 남자들한테는 운동 안 될거 같은데..'

 

사실 저는 다양한 운동을 했었는데요

운동할때 가장 단점으로 꼽혔던 것이 유연성이었습니다.

 

그래서 요가나 필라테스는 해봐야겠다는 생각을 했었지만

과연 운동이 될까? 라는 생각이 더 컸던거죠.

이런 생각을 하고 있던 중 우연히 직장동료에게 필라테스를 추천 받았습니다.

 

바로 아산시 탕정면에 위치한 '지아나 필라테스'입니다.

 

집에서는 차로 10분~15분정도 걸리는 거리이기에 그렇게 부담스럽지도 않았기에

수강 등록하기 전 먼저 상담을 받아보기로했습니다.

 

 

상담하기전 간단한 문진표를 작성했고

Moti Physio라는 체형스캐너로 저의 몸상태를 확인해보았습니다.

 

이건 제가 필라테스를 시작하기 전 측정했던 저의 체형분석결과표입니다.

골반 틀어짐부터 몸이 전체적으로 경직되어있기까지..

제가 어떤 상태인지 정확하게 알 수 있었습니다.

 

그래서 바로 그 자리에서 결제 후 수강을 하기로 결정!!!

 

 

스튜디오 내부는 평소에도 관리를 잘하는게 느껴질 정도로 깔끔했습니다.

필라테스 초급자 분들을 위한 양말로 판매하고있습니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

지아나 필라테스는 1대1, 2대1, 4대1 레슨으로 이루어져 있으며 상체코어운동, 하체코어운동,

소도구를 이용한 운동, 유산소 운동 등 체계적으로 수업이 진행되고있는데요

스튜디오는 그룹 레슨을 위한 체어바렐룸, 캐모퍼룸과

1대1 개인레슨을 위한 개인룸으로 구성되어있습니다.

 

저는 수업 30분전에 항상 도착해서 미리 운동을 하고있습니다.

그렇게 진행 한 지 약 1년! 제 몸 상태를 과연 어떻게 변했을까요?

 

보이시나요?

측정일은 9. 13. 그러니까 처음 측정했을 때보다 10개월 뒤가 되겠네요

골반의 틀어짐도 굉장히 많이 잡혔고 오다리가 많이 잡혔다는거!!

필라테스의 효과를 제대로 보고있다는 증거죠 :)

 

그리고 운동강도요?

지금은 적응되기도 했지만 처음했을 때 온몸에 힘이 빠질정도로 힘들었습니다.

한 겨울에도 땀 뻘뻘흘렸구요..ㅎㅎ

지금도 힘든 건 똑같습니다!!

속근육을 운동하다보니 아직까지도 힘들더라구요...

그리고 제가 코어가 정말 약하다는 걸 많이 느끼고 있습니다.

 

자신의 몸을 맹신하지마시고 어서 필라테스를 해보세요 :)

평소에 다양한 할인 이벤트를 진행하고 있으니 방문 전 블로그 방문하셔서 확인해보세요!

 

https://blog.naver.com/jiana__p

지아나필라테스 : 네이버 블로그

 

이상으로 정말 추천하고 싶은 필라테스 피드였습니다 :)