안녕하세요 빵지나입니다 :)27살 어린나이에 허리디스크에 걸린 저란 사람^^^*지금 10년째 허리디스크를 달고 살고 있답니다.지금은 틈틈히 운동을 하며 허리건강을 지켜주고 있어요 !아무런 무리없이 운동하기까지 저의 허리가괜찮아질 수 있었던 방법 알려드리겠습니다:) 먼저저는 26살에 윈도우베이커리에서 일하면서무거운 밀가루 포대나 빵반죽을 자주 들고,기본적으로 10시간 이상은 서서 일했답니다.거기다가 운동은 전혀 하지않은채 하루살이처럼살았어요 ,,, 최악이쥬? 그러던 어느날 아주 가볍게 버터 한박스를 들고 매장으로 들어가려는데갑자기 허리를 무언가로 푹 찌르는 느낌이 들면서그냥 주저앉아버렸어요 ㅠㅠㅠㅠ 그리고는 아예 일어나지도 걷지도 못하겠더라구요?바로 병원행,,,, 네 맞습니다. 허리디스크 진단을 받았구요..
